Kopaya Jaya Ganne Mehemayi / කෝපය ජය ගන්නේ මෙහෙමයි

Kopaya Jaya Ganne Mehemayi

කෝපය නිසා විව්ධාකාර රෝග සහ මානසික ආතතියට ගොදුරු නොවී කෝප ප්‍රකාශනය සඳහා මාර්ගෝපදේශයකි

• ඔබේ කෝපය ප්‍රකාශ කරන්නේ කෙසේද? ඔබ පුපුරනවාද? නිහඬව සිතන්න?
• එසේත් නැතිනම් ඔබ කිසිසේත් කෝප නොවන බව මවා පෑමට උත්සාහ කරනවාද?
• අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් එක් ආකාරයකට වඩා කෝපය ප්‍රකාශ කරන නමුත්, අපි ද පුරුද්දක් ඇති සත්වයන් වීමට නැඹුරු වෙමු.
• අවාසනාවකට මෙන්, සමහර අවස්ථාවන්හිදී සමහර ශෛලීන් සුදුසු වුවත්, අනෙක් ඒවා එසේ නොවේ. නිරන්තරයෙන් නුසුදුසු ශෛලියක් භාවිතා කිරීම විශාල කෝප ගැටලුවකට ගොදුරු වී ඇති බව සොයා ගැනීමට ස්ථිර මාර්ගයකි.

මෙම පොත කෝප ප්‍රකාශනයේ වඩාත් පොදු ශෛලීන් දහයක් විමසා බලන අතර ඔබේ කෝපය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආකාරයකින් සන්නිවේදනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට උපකාරී වේ. විවිධ තත්වයන් සඳහා කුමන කෝප ශෛලීන් ක්‍රියා කරනවාද යන්න සහ යම් ව්‍යසනයකට තුඩු දෙන ඒවා ඉගෙන ගන්න. ඔබේ කෝපය ප්‍රකාශ කිරීමේදී වඩාත් නම්‍යශීලී හා නිර්මාණශීලී වන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලන්න. කෝපයේ ශෛලියේ මුළු පරාසයම ඔබ තේරුම් ගත් පසු, ඔබට කෝපාවිෂ්ට හැඟීම් වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කර ගැනීමටත්, වඩා හොඳ ජීවිතයක් ගොඩනැගීම සඳහා ඔබේ කෝපය ධනාත්මක බලවේගයක් ලෙස භාවිතා කිරීමටත් හැකි වේ.